Фруктовый смузи в качестве диетического завтрака

Для тех, кто хочет похудеть, смузи очень хороший вариант для диетического завтрака.

Предлагаемый рецепт опробован на реальной диете, которая показала хорошие результаты)))

Ингредиенты

1 манго

1 банан

200 мл кокосового молока

1 апельсин

1 ст. л. кокосовой стружки

1 ст.ложка меда

Подготовка

Апельсин разрезать пополам и выжать сок.

Манго очистить от кожуры, удалить косточку и порезать на кусочки.

Банан очистить от кожуры и порезать на кусочки.

Кусочки фруктов положить в блендер.

Затем туда же добавить кокосовое молоко, кокосовую стружку и мед.

Взбить смузи на обычной скорости, не слишком высокой – до получения однородной консистенции. Завтрак готов.

Смузи можно перелить в емкость и взять с собой на работу в качестве витаминного диетического перекуса.

share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

16 − 8 =