Для тех, кто хочет похудеть, смузи очень хороший вариант для диетического завтрака.
Предлагаемый рецепт опробован на реальной диете, которая показала хорошие результаты)))
Ингредиенты
1 манго
1 банан
200 мл кокосового молока
1 апельсин
1 ст. л. кокосовой стружки
1 ст.ложка меда
Подготовка
Апельсин разрезать пополам и выжать сок.
Манго очистить от кожуры, удалить косточку и порезать на кусочки.
Банан очистить от кожуры и порезать на кусочки.
Кусочки фруктов положить в блендер.
Затем туда же добавить кокосовое молоко, кокосовую стружку и мед.
Взбить смузи на обычной скорости, не слишком высокой – до получения однородной консистенции. Завтрак готов.
Смузи можно перелить в емкость и взять с собой на работу в качестве витаминного диетического перекуса.